20時以降食べないダイエット!産後2ヶ月のママの体験談「1日目~14日目」

20時以降食べないダイエットに産後ママが挑戦した記録を紹介する画像

20時以降食べないダイエットは本当に痩せるのか!?

せっかくの機会なので、日記に残しながらダイエットに挑戦してみたいと思います。

プロフィール
  • 【性別や年齢など】
    ゆみさん/24歳女性
    生後2ヶ月の息子持ちの専業主婦です。
  • 【身長と体重】
    156cm、体重56キロです。
  • 【ダイエットの目標】
    産後太りですので、出産前の体重50キロが目標です。
  • 【ダイエットに対する意気込み】
    初めての妊娠、出産を経験し、体重も大幅に増え、お腹もヨボヨボになってしまいました。
    「産後6ヵ月が勝負」といいますし、本気で元に戻るべく頑張ります!

ダイエットに挑戦する女性が、痩せる前の写真を記録した写真

20時以降食べないダイエット!産後2ヶ月のママの体験談「1日目~7日目」

1日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない

「効果の実感」
記念すべき一日目。
いつもは食べちゃってるから、減ることを期待

「明日の目標」
明日も20時以降は食べないようにする!

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2日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:56.2
今日の体重:56.4
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない

「効果の実感」
昨日の朝はお腹が減ってスッキリしてた

「明日の目標」
今日はお菓子食べて太っちゃったから、お菓子も減らす!

3日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:56.4
今日の体重:56.3
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない
お菓子を食べない

「効果の実感」
夜はお腹減ったので、早めに就寝した
見た目の変化は未だにない

「明日の目標」
もうちょっとで、体重に変化が出るはず
20時以降に何も食べないようにする!

4日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:56.3
今日の体重:55.9
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない

「効果の実感」
ちょっと体重が減って嬉しい!

「明日の目標」
20時以降食べない事を続ける

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5日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:55.9キロ
今日の体重:56キロ
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない

「効果の実感」
体重が今ひとつ減らない
食事量が多いのかも?

「明日の目標」
20時以降食べない
よく噛んで食べるよう心がける

6日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:56キロ
今日の体重:55.8キロ
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない
よく噛んで食べる

「効果の実感」
20時以降に食べない事もようやく慣れてきた

「明日の目標」
継続して続ける

7日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:55.8
今日の体重:55.8
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない

「効果の実感」
55キロ代キープ出来たらいいな

「明日の目標」
20時以降に食べないことわ続ける

20時以降食べないダイエット!「1日目~7日目」の成果

20時以降食べないダイエットをスタートしたゆみさん。

まずは「20時以降食べない」という習慣が身について良かったですね。

このままじわじわと痩せていくのでしょうか?次回もお楽しみに(^^)

20時以降食べないダイエット!産後2ヶ月のママの体験談「8日目~14日目」

8日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:55.8
今日の体重:55.8
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない

「効果の実感」
体重が全く変わらない・・・。
20時以降に何も食べない事は慣れてきて苦にならなくなってきた

「明日の目標」
継続しつつ、食事を見直す

9日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:55.8キロ
今日の体重:55.7キロ
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない

「効果の実感」
ちょっとずつ減ってきた!

「明日の目標」
継続して習慣づける!

10日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:55.7キロ
今日の体重:55.5キロ
目標の体重:50キロ

「実践したこと」

「効果の実感」
20時に寝て、3時に食べてしまった。
もうちょっと我慢できてれば良かったのに

「明日の目標」
20時以降何も食べない

11日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:55.5キロ
今日の体重:55.6キロ
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない

「効果の実感」
55キロ代をキープ出来てきた

「明日の目標」
継続しつつ、ご飯は味わってたべる!

12日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:55.5キロ
今日の体重:55.6キロ
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない

「効果の実感」
55キロ代をキープ出来てきた

「明日の目標」
継続しつつ、ご飯は味わってたべる!

13日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:55.6キロ
今日の体重:55.4キロ
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない

「効果の実感」
50キロまでは遠いかなぁ

「明日の目標」
継続し続けるようにする

14日目
「体重の推移」
スタートの体重:56.2キロ
昨日の体重:55.6キロ
今日の体重:55.4キロ
目標の体重:50キロ

「実践したこと」
20時以降に何も食べない

「効果の実感」
50キロまでは遠いかなぁ

「明日の目標」
継続し続けるようにする

20時以降食べないダイエット!「8日目~14日目」の成果

20時以降食べないダイエット2週間目のゆみさん。

そろそろダイエットの壁にぶつかっている頃でしょうか!?。

無事に痩せるコットができるのか見守っていきましょう(^^)