太もも痩せのダイエットグッズ！100均のおすすめアイテムは？

管理人

太ももは、椅子に座った時にその肉の量に驚きますね。椅子の座面からはみ出るほどだったり、足を組むのに苦労したり、ふとした時にその太さにびっくりして「何とかしなくちゃ！」と急に焦り出します。

そんな時には100均に駆け込んで、さっそく太もも痩せにチャレンジしてみましょう。

太もも痩せにおすすめの100均ダイエットグッズ「効果実感編」

太ももに直接攻めて、太ももや痩せを目指すダイエットグッズをご紹介します。

「効いてる！」の実感が湧くのが、続けていくモチベーションが高まります。

たくさんの突起が付いたコロコロです。セルライトは皮下脂肪の脂肪細胞同士がくっついたり、脂肪細胞に老廃物がくっついて固まったものです。デコボコしていて、運動や食事ではなかなか落ちてくれません。

このセルライトローラーは、くっついた脂肪を外すためのローラーです。１回ではなかなかセルライトは取れませんし、取れても太もも痩せには直接影響が出ないかもしれません。しかし、このセルライトを外しておくと、その後の太もも痩せに効果が表れやすくなりますよ。

運動に負荷をかけるゴム状のベルトです。足首にかけて横向きに寝て、片足を上にあげて広げる運動が太もも痩せに効果的です。

太ももには多くの脂肪がありますが、体の中で一番大きな筋肉があるのも太ももです。筋肉を鍛えることが、太もも痩せには必要ですね。筋肉ムキムキになることは、よほどハードなトレーニングをしない限りありませんので、安心して鍛えてくださいね。

太ももや痩せない理由の１つに、むくみがあります。むくみを解消することが、太もも痩せに繋がります。

足がむくむ原因は、足に流れた血液が心臓に戻らずに、血管外へ流れ過ぎてしまう事で起こります。足の筋肉を動かしたり、足を心臓より高くに上げることで解消できます。なので、夜眠るとむくみは解消出来ていることが多いのですね。

着圧ソックスは、血液の水分が血管外へ出過ぎないように、外側から抑える役割をします。
ふくらはぎのむくみ対策は、太もものむくみ対策でもあり、太もも痩せに繋がります。

マッサージする時に、すべりを良くする為に使うのがクリームやオイルですが、温たかさもプラスされているのが温感ジェルです。冷え症の人はむくみやすい事もあります。温感ジェルでマッサージしてむくみを解消し、太ももをスッキリさせてみましょう。

太もも痩せは実感しにくい部分です。ダイエットを継続するには、数値化して良くなっていくことを感じることが、モチベーションの維持に繋がります。

正確で高性能な歩数計はちょっと高価です。歩数だけをカウントするなら、100均で手に入ります。太ももの筋肉を大きく動かして鍛えるには、一番簡単なのが歩くことなんです。

1日10000歩は歩きましょうなどと言われますが、デスクワーク中心の場合は意外と歩数は少なくて、2000歩位しか歩かない人も多いです。歩数計で数値化して、日々歩数を増やしていきましょう。いつの間にか太もも痩せに繋がっていますよ。

太もも痩せは、どの位になったら「痩せた」と言えるでしょうか？体重なら体重計が必須なように、太もも痩せにはメジャーが必須です。家具などを測る金属製のメジャーは持っていても、体を測るビニールや布製のメジャーは持っていない人も多いですね。

ダイエット前に、自分の太ももの太さを正確に知って、「－○cmを目指す！」という明確な目標を持ちましょう。

100均のグッズで十分な太もも痩せを目指せますが、本格的に太もも痩せを目指したいなら、グッズも本格的にしてみるのが良いですね。

大型スポーツ用品店や、通信販売でもお馴染のレッグスライダーは、下半身太りにとても効果のあるグッズです。「効いてる！」の実感も感じられて、流石は本格グッズですね。

最初は軽い負荷から始めないと、太ももの筋肉が落ちている状態では、テレビや解説書の通りに動かすのは難しいです。だんだん出来るようになるのも、モチベーションが上がります。

ダイエットの為に、靴に仕込むインソールです。歩くだけでも太ももの筋肉は相当動きますが、このインソールを使えば効果的に太ももの筋肉を動かせます。

歩き方も矯正され、足がスッキリに見えるだけではなく、足の形も美しくなるのが魅力です。太ももは、細くなっただけでは足りません。美しい足を目指したいですね。

自分の太もものお肉をつかむのは、本当に気が滅入ってしまいますね。

でも、筋肉がついてきて引き締まり、セルライトが消えて柔らかくなった太ももは、とても魅力的です。そんな太ももを目指して、続けていきましょう。

太もも痩せにじっくり時間をかけていられないという方は、履くだけで太ももが細くなる魔法のスパッツを試してみましょう。