「簡単なダイエット」と「ながら痩せ」と「楽しいダイエット」という3点に注目して、それぞれにあったグッズを紹介していきます。
目次
お腹痩せにおすすめの100均ダイエットグッズ１ 簡単編
先ずは、呼吸法と骨盤矯正で痩せるグッズを２つご紹介します。汗をかいて、特別な運動をしてお腹痩せするのもいいのですが、「できるだけ簡単に楽して痩せたい」と思う人も多いですよね。
風船でダイエット
100円ショップでたくさん売っている風船が、実は隠れたお腹痩せアイテムです。
しっかり背筋を伸ばして、お腹から膨らませます。
先ずは5個くらい膨らませられれば上出来でしょう。腹筋が衰えていると、意外と１個も膨らませられない事もあるんです。１個も膨らませられなかったら、結構ショックですよ。
風船は１度膨らませると、ゴムが伸びて緩みます。必ず新しいものを膨らませるようにして下さいね。
骨盤ストレッチ枕でダイエット
骨盤ストレッチ枕が、100円ショップで手に入るのです。空気を入れるタイプなので、場所を取らないのもありがたいですね。簡単な使い方は、パッケージに載っていますので、ちょっとだけチャレンジしてみようと思う時にはいいですね。
コツは、しっかり硬めに膨らませることです。自分の息で膨らませても良いのですが、手押しポンプも100円ショップで売っています。そちらを使った方が硬く膨らませる事ができますよ。
お腹痩せにおすすめの100均ダイエットグッズ２ ながら痩せ編
○○しながら痩せる、「ながら痩せ」のグッズを２つ紹介します。
特別にやる気を出して運動するのも良いですが、テレビを見ながら、歯を磨きながら、座りながらなど、ついでにお腹痩せできると良いですよね。
ダイエットスリッパ
ダイエットスリッパが初めて出たのは、1990年。主婦の発明でした。それから20年以上過ぎた今でも、ダイエットスリッパは密かな人気です。やはり、履くだけでダイエットできる手軽さが魅力です。
ダイエットスリッパは、かかとが無いスリッパなので、ふくらはぎ痩せかなと思いがちですが、かかとを浮かせるというのは、実はお腹に力が入る事なんです。家事をする時にはダイエットスリッパがおススメです。
サウナスーツでダイエット
空調が効いた室内にいる事が多いと、発汗する能力が極端に落ちている事があります。
「汗をかかないって、匂いも少ないし、化粧も崩れないからイイネ！」と言っている人は危険ですよ。汗をかかないという事は、体の内に熱を閉じ込めてしまい、体の不調に繋がります。
汗をかく体質に戻るには、汗腺の機能を取り戻す事です。100均で発汗を促すサウナスーツが手に入ります。
これを着て動くと、汗がじっとり出てきます。汗をかいてエネルギーを消費すると、エネルギーの宝庫であるお腹周りが痩せてきます。汗をかくようになると体調も良くなって、一石二鳥ですね。注意するのは、サウナスーツを気分が悪くなる前に脱ぐという事です。
お腹痩せにおすすめの100均ダイエットグッズ３ 楽しい編
楽しく痩せられるグッズを２つ紹介します。「楽しくなければ続かない！」「運動している実感が欲しい！」という方におすすめです。
フラフープでダイエット
100均でフラフープが手に入ります。フラフープは大きくて置き場所に困ると思うかもしれませんが、このフラフープはなんと分解できるのです。これなら、使わない時に壊してしまっておけますね。フラフープなんて出来ないという場合でも、練習してお腹周りを動かす事が大事です。直接お腹を刺激するフラフープは、「お腹痩せするかも！」と実感できますね。
フィットネスボールでダイエット
バランスボールの小さいものが、フィットネスボールです。膨らませておいても、バランスボール置き場所に困らないのがいいですね。
このボールの使い方は色々ありますが、おすすめは座ってパソコン作業などをしている時に、膝の間に挟む使い方です。これを落とさないようにキープするのは、太ももの筋肉とお腹の筋肉を使います。足を組む癖がある人などは、骨盤が歪んでしまう事もありますので、足を組む癖を矯正するのにも適していますね。
でも、100均のダイエットグッズだけでは痩せられない人も多いというのが現実です。
その理由は「効果が小さい」ことにあると思います。
もともと少しづず太っている人にとっては、100均のダイエットグッズを少し使っても、太り方が緩やかになるか、現状維持になるくらいで、痩せるところまで行けないケースが多いんです。
そこで、
100均では満足できないという人のために、高額になり過ぎない範囲で私がおすすめする「本格的なダイエットグッズ」も紹介しておきたいと思います。
「私のお腹は100均で何とかなる！」という人は、ここから下は読まなくても大丈夫なので、100均グッズを試してみて下さい。
興味のある方だけ引き続きお付き合いいただけると嬉しいです(^^)
お腹痩せの本格グッズ「2選」
100均ではなく本格的なお腹痩せグッズを2つだけ紹介しておきます。
履くだけ簡単「SES骨盤ショーツ」
SES骨盤ショーツは、履くだけでお腹や下半身が引き締まり、モデルのようなクビレが手に入る「ながらタイプ」のお腹痩せグッズです。
「有名モデルもブログで絶賛！」という注目のグッズなので、どんなモデルさんが使用しているのかを見てみるだけでもワクワクしますよ♪
着るだけ簡単「エクスレンダー」
エクスレンダーは、今男性が夢中になっている「加圧シャツ」の女性バージョンのようなものです。
着るだけで加圧トレーニングの効果が生れ、少ない力で大きなトレーニングができる「上半身をメインにしたダイエットグッズ」です。
色も選べるので、普通のインナーとしても大活躍しますよ♪
SES骨盤ショーツ×エクスレンダーが最強！
お腹痩せを本気で考えている方には、SES骨盤ショーツとエクスレンダーをどちらも使い、お腹へのアプローチを行うことをおすすめします。
SES骨盤ショーツだけでもお腹痩せの効果は期待できますし、当然エクスレンダーだけでもお腹痩せの効果が期待できます。
本来は単品で使用するものなのかもしれませんが、せっかく上下のグッズが存在しているわけですから、このグッズをフル活用しないともったいですよね。
仮にSES骨盤ショーツだけ使った結果、6ヶ月で理想のウエストが手に入ったとして、エクスレンダーも併用して着ていたら4ヶ月や3ヶ月で理想のスタイルが手に入るかもしれません。
加圧シャツを着ている男性の話しでは、加圧シャツを2重に着て効果をアップさせているという情報も聞いています。少しでも早く細マッチョになりたいそうです。
女性だって、効果を高めて1ヶ月でも早く痩せたいと思うのは当然のことです。
ここまで読んでくれた方は、ぜひ上下でお腹痩せグッズを手に入れて、1ヶ月でも、1週間でも早く理想のカラダになって、気になる彼と素敵な時間をすごしてくださいね♪
