ダイエットアプリ「あすけん」の特徴をまとめたページです。
何ができてどんな人におすすめなのかを分かり易く解説していきます。
目次
あすけんってどんなダイエットアプリ？
あすけんは「コミュニケーションをとりながら、健康的にダイエットができるアプリ」です。
このアプリは体重を記録するだけでなく、栄養のバランスや運動の管理まで行うことができるので、「高機能なダイエットアプリ」と言えるでしょう。単純に体重を管理するだけでは物足りないと感じている方には大注目のアプリです。
あすけんで体重をグラフ化したい！
あすけんでは、体重をグラフ化することができます。
体重をグラフ化し、その推移を見ることで、ダイエットに対するモチベーションがあがり、成果が出やすくなることは有名な話ですね。ダイエットアプリと言えばこの機能が思いつきますが、当然あすけんでも体重のグラフ化を行うことができます。
体重の管理だけをしたい人におすすめの記事はこちら。
シンプルダイエット～超簡単な体重管理アプリ～
あすけんでカロリーの管理がしたい！
あすけんでは、カロリーの管理も出来ます。
何を食べたのかを「朝、昼、夜、間食」と登録することができ、食べた料理によってカロリーを計算してくれる機能があります。
朝から食べるたびに記録しておくことで、夜になって「まだ余裕があるのか？」それとも「もう食べないほうが良いのか？」という目安として使えるのも便利です。
あすけんで栄養の管理がしたい！
あすけんでは栄養の管理ができます。
何を食べたのかを登録していくことで、たんぱく質や脂質、カウシウムやビタミン、さらには塩分などの摂取状態を16項目に分けて確認することができるのです。例えば脂質やたんぱく質は不足しているけれど、塩分は多くなっているというグラフがあれば、塩分が少なく、資質とタンパク質が多めの料理を選ぶなんてことができるようになります。
あすけんで運動の管理がしたい！
あすけんには運動を管理する機能もあります。
散歩をした時は「何分散歩をしたのか」を登録することで、目安の消費カロリーが確認でき、散歩以外にもヨガやボクササイズなどの運動系、さらに家事や入浴などの日常的なことまでカロリー消費を管理してくれるので、日々の生活にもハリをだす効果があります。
カロリー消費のために、ついつい部屋の掃除が長くなることも。
あすけんの日記でコミュニケーションをとりたい！
あすけんには他の利用者の方とコミュニケーションをとる機能があります。
利用者の方がダイエット日記を書いているので、そこにコメントやいいねをしてお互いを応援することができるのです。
ダイエットと言えば「孤独な闘い」というイメージもあり、孤独だからこそ失敗してしまうケースもありますが、「ともにダイエットに挑む仲間がいる」という喜びが、ダイエットを成功させてくれる力になることでしょう。
日記の使い方としては、フェイスブックのイメージに近いと思います。
あすけんはどんな人におすすめのアプリ？
あすけんは「健康的に美しく痩せたい」人におすすめのアプリです。
痩せるための体重やカロリー管理の機能があり、健康や美しさを手に入れるための栄養バランスを管理する機能もあるので「シンプルなダイエットアプリでは物足りなかった！」という人には試してみる価値が絶大です。
あすけんをおすすめできない人は？
あすけんをおすすめできない人は、「体重の管理さえできればいい」という人です。
あすけんには体重の管理以外の機能が充実しているので、シンプルさを求める人には不向きと言えます。何を食べたかなどの入力が面倒で続かなそうと思った人は、シンプルなダイエットアプリをおすすめします。
まとめ
あすけんは「コミュニケーションをとりながら、健康的にダイエットができるアプリ」です。
体重やカロリーの管理という基本的なダイエット向け機能だけでなく、コミュニケーションをとりながらモチベーションを上げることができるという点も嬉しいアプリです。
アプリは好みが分かれるものです。まずは１週間、使ってみることから始めてみましょう。
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